Gezondheid, het belangrijkste van je leven!

Je gezondheid is in mijn ogen het belangrijkste. Je kunt het niet kopen, maar je hebt er wel invloed op. Zorg voor een gezond gewicht en ga niet roken.

Stress en de invloed op je gezondheid

Er kan een onderscheid worden gemaakt tussen gezonde en ongezonde stress. De stress wordt ongezond als hij te lang duurt en je lichaam niet meer kan herstellen. Vandaag de dag wordt er veel meer van mensen verwacht. De druk neemt toe onder andere door social media. Ook Covid-19 zorgt ervoor dat de stress en onzekerheid bij mensen toenemen. Leer omgaan met stress en voorkom dat je overspannen wordt.

Wat doet de overgang met je lichaam

Als een westerse vrouw tussen de veertig en de zestig is krijgt zij vaak haar laatste menstruatie en daarna gaat zij in de overgang. Een nieuwe levensfase met voor- en nadelen.

Een gezond gewicht is belangrijk voor je gezondheid

Veel mensen zijn tegenwoordig te zwaar. Hun BMI is te hoog. Het is dan verstandig om te beginnen met afvallen. Afvallen bestaat vaak uit 2 onderdelen. Let op je eten en ga meer bewegen dan wel sporten. Het is echter ook mogelijk om af te vallen zonder te sporten. Overgewicht wordt vaak veroorzaakt door te veel koolhydraten en suikers.

Blijf actief, het houd je gezond

Je bent nooit te oud om doelen te stellen. Werk met de juiste motivatie en mindset, aan je doelen.

Hou je libido op pijl

Naarmate iemand ouder wordt kan zijn libido verminderen. Dit kan te maken hebben met een afname van de hoeveelheid testosteron in je lichaam. We geven op deze website adviezen hoe je je libido en testosteron kan verhogen.

Hoe een goede nachtrust bijdraagt aan je gezondheid

Wil je het slechte slapen achter je laten en perfect slapen kijk dan eens op deze pagina.

Positieve gezondheid

meer geloof krijgt in jezelf, zelfverzekerder wordt en

afvallen in de overgang.

Mensen worden nerveus, krijgen een onrustig gevoel, worden zenuwachtig of krijgen zelfs een minderwaardigheidscomplex.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *